מיינדפולנס ומערכות יחסים

מיינדפולנס ומערכות יחסים

יש אמירה ידועה בסצנה הבודהיסטית שמיוחסת לג’ק קורנפילד:
אתה חושב שאתה מואר? לך תגור שבוע עם ההורים..

ולאלו שלא חושבים שהם מוארים .. לא צריך ללכת להורים כדי לפגוש בתוך מערכות יחסים, לצד משמעות ויופי – גם קושי ואתגר.

הרבה פעמים אנו לא באמת מודעים למה קורה שם בתוך הקשר- מה בעצם הפעיל אותי? או יצר ריחוק?
מה מאפשר לי להתקרב? ומה גורם לי לשמור על עצמי רחוקה?

המציאות כל כך מהירה, אינטנסיבית, ומלאה בהצדקות ופרשנויות – שקשה שלא לראות את הדברים לפי הזוית שלנו.

כשאנו מתרגלים מיינדפולנס , אנו לומדים להביא מודעות ויותר בחירה. לעצור- להתבונן – ולבחור איך להגיב.
אנו לומדים להזכר מה באמת חשוב לנו בתוך הקשר, ולהגיב מתוך משמעות, ולא מתוך דחפים השרדותיים.
ועדיין… המעבר מהכרית לחיים הוא לא קל,
ומלא אתגרים.
אז מה קורה לי בתוך מערכות יחסים?
במיוחד בשביל זה, רקחנו ביחד Udi Oz ואני – סדנה מיוחדת של מיינדפולנס ופסיכודרמה.
סדנה שתאפשר לנו להביא את תרגול המיינפדולנס לתוך החיים- ולתוך מערכות יחסים. שתאפשר לנו לעצור בדיוק בנקודה. במקום הזה שאנו לא מצליחים לעצור בחיים – ולהתבונן- מה קורה עכשיו? איך הגוף שלי מגיב?
מה בעצם אני מרגישה פה?
ואיך אפשר להגיב אחרת.
אותי זה מרגש לחשוב על האפשרויות הגלומות במפגש הזה. מפגש אותנטי, עדין ומכבד – שבו נפגוש את עצמנו במודעות ואי שיפוטיות בתוך קשר.
שבת הקרובה
הנה לינק: https://www.mindfulspace.co.il/mindfuldrama/
אשמח לראותכם
מיכל
0544606610

2018-08-17T07:59:48+00:00

השאר תגובה