סדנת מיינדפולנס ובישול

בהנחיית מיכל גורל

סדנת מיינדפולנס ובישול2019-01-31T12:46:20+00:00

מיינדפולנס ובישול

לבשל מתוך מודעות…
הזמנה לסדנה אינטימית ומיוחדת שבה נלמד לבשל מתוך מודעות ותשומת לב..

מערכת היחסים שלנו עם אוכל היא מערכת יחסים ראשונית, והרבה מהשיפוטים , דפוסים וההרגלים שלנו בעולם באים לידי ביטוי בקשר שלנו עם אוכל והזנה.
כשאנו מביאים תשומת לב לאופן שבו אנו אוכלים ומבשלים, אנו יכולים גם לשים לב למה שעולה בתוכנו, ולהביא יותר בחירה.

הסדנה כוללת:

שיחה על מיינדפולנס, חמלה, תשוקות ודחפים-  שיחה  שבה נכיר את תרגול המיינדפולנס והאפשרות של התרגול

הכנת ארוחה בשתיקה, תוך כדי תרגול:

  1. להביא מודעות לכל רגע ורגע מתהליך הבישול והאכילה
  2. לבחור כוונות ולתרגל אותן
  3. הוקרה לאוכל ולשפע בחיים שלנו
  4. קשב וריכוז- להתמקד בדבר אחד
  5. כניסה פנימה – לשים לב לחוויה הפנימית
  6. להנות.. להביא חדווה ושמחת חיים למפגש עם הבישול והאוכל

סדנת מיינדפולנס ובישול

שבת | 26.1.19 | 09:00-16:00 | 350 ש”ח | רמת אביב

לשיחה עם מיכל: 072-3942772

 צרו איתנו קשר