מיינדפולנס ויצירתיות 2018-11-30T09:42:01+00:00

מסלול מיינדפולנס ויצירתיות

סדרת מפגשים חווייתיים המשלבים בין מיינדפולנס לבין מגוון תחומי יצירה

כולנו נולדנו עם כוח יצירתי וחיי היום יום מאפשרים אין ספור אפשרויות לבטא יצירתיות.  זה יכול לבוא לידי ביטוי בדרך חדשה להתמודד עם בעיה, חיפוש אחר יופי, יצירה אומנותית, התבוננות והעמקה לתוך הרעיונות והמחשבות שלנו,  תשומת לב לרגע שהתהווה,  לחלום חלומות ולהגשים אותם..

יצירתיות היא כוח פנימי שמייצר משהו חדש. בתוך יצירתיות יש מקום למשחק דמיוני, לתשוקה, חלימת חלומות, פעולה אינטואיטיבית,  פתיחות לחוויה, קשיבות, רגישות, חופש, וחשיבה שונה.

מיינדפולנס הוא תרגול בנוכחות ברגע ההווה מתוך בחירה, ובאופן לא שיפוטי. כך שכשאנו מתרגלים נוכחות לא שיפוטית, אנו  בעצם מתרגלים גישה שיש בה סקרנות, אהבה, חמלה, שחרור, אי ידיעה, אי שיפוטיות ואמון.  גישה שיש בה חופש פנימי להיות פתוחים, לנוע, לגלות וליצור.

בקורס הנוכחי נשלב בין מיינדפולנס ליצירתיות, נאפשר למודעות קשובה לחזק את הכוח היצירתי שבנו, וליצירתיות שבנו לחזק את היכולת שלנו לחיות חיים מודעים ופתוחים.

זוהי הזמנה למסלול שהוא חגיגה אמיתית ויוצאת דופן עבור כל מי שמדברים אליהם שני העולמות: עולם ההתפתחות האישית והעולם היצירתי.

יחד עם טובי המנחים בארץ נעבור מסע המשלב בין היכרות מעשית עם עולם המיינדפולנס והבודהיזם לבין גילוי והתנסות בביטויים שונים של יצירתיות:

נלמד חמלה מתוך צילום, נחווה ריקות בתוך כתיבת שירי הייקו, נשתנה בתוך תנועה, נשתחרר משיפוטיות בתוך משחק ועוד ועוד…

מנחים בקורס:

פרופ’ יעקוב רז,  סטיבן פולדר, לילה קמחי, כריסטופר טיטמוס, תומר פיין, מאיה לאוב, אלהייה, איריס נייס, אסי שורק, מיכאלה ינקו , תומר אלוני ומיכל גורל

קורס מיינדפולנס ויצירתיות
14.11| יום ד’ | 09:30-14:30 | מושב אומץ – עמק חפר

140 שעות – 16 מפגשים ועוד שני ריטריטים
עלות  3800 ש”ח

לשיחה עם מיכל 072-3942722

מנחת הקורס

מיכל גורל
מיכל גורל

מנחה ומטפלת במיינדפולנס.  עוסקת בחיבור היצרתי בין מיינדפולנס לחיי היום יום, על גווניהם השונים מתוך רצון לחקור את השאלה כיצד להביא מודעות וגישה מיטיבה לתוך החיים שלנו, על הדילמות והסיטואציות שהם מביאים.  ניהלה במשך 15 שנים מרכז קורסים גדול באונ’ תל אביב, הוכשרה באימון בודהיסטי בגישת סאטיה, בטיפול בנשימה, גישת האקומי ועוד. הקימה ומנהלת את מרכז מיינדולספייס, מכשירה מנחי קבוצות בגישת. מציירת וכותבת בשעות הפנאי.

מנחים אורחים

תומר פיין
תומר פיין
איש רפואה אינדיאני
יעקב רז
יעקב רז
חוקר ומתרגם של זן בודהיזם, תרבות ושירה יפנית, סופר ומשורר הכותב שירת הייקו בעברית. מורה למדיטציית הזן ופעיל חברתי ישראלי.
סטיבן פולדר
סטיבן פולדר
מבכירי מורי הדהרמה והמדיטציה בארץ,
מייסד את עמותת תובנה, וכתב את הספר “ערות בחיי היום יום”
לילה קמחי
לילה קמחי
מורה לדהרמה ומדיטציה, מלמדת בארץ ובחו”ל. מוציאה קבוצות למסעות רוחניים
כריסטופר טיטמוס
כריסטופר טיטמוס
מבחירי מורי הדהרמה בעולם, כתב עשרות ספרים ומלמד באירופה, הודו וישראל.
אסי שורק
אסי שורק
פסיכולוג קליני, מנהל מרכז “טבע ומהות” לטיפול מבוסס מיינפדולנס בטבע
אליה אייל מור
אליה אייל מור
עוסקת במדיטציה, בודהיזם, שקט ורוגע. מעבירה סדנאות וקורסים ומופעי רומי.
מיכאלה מנדה ינקו
מיכאלה מנדה ינקו
אמנית, פסיכותרפיסטית באומנות מ.א. ובמיינדפולנס. מנחת סדנאות יצירה והבעה.
איריס נייס
איריס נייס
אמנית תנועה, יוצרת ומורה למחול. הקימה את – הגוף בטבע – סדנאות של תנועה המתקיימות בחיק הטבע. מובילת קבוצת אנסמבל לשבט- לקום, פרפורמנס במרחב הציבורי
תומר אלוני
תומר אלוני
יוצר ומנחה סדאות דרך נגינה על תופים וקצב. הקים את רררידם ת’רפי לאחר שנות ניסיון של הופעה בקבוצת “מיומנה , הוא מטפל ומורה בכיר בשיאצו ורפואה סינית.
מאיה לאוב
מאיה לאוב
מנחת קבוצות מדיטציה, מטפלת מוסמכת בפסיכודרמה בשילוב הגישה הבודהיסטית.

סיליבוס הקורס

7.11   מיינדפולנס ויצירתיות – הכרות עם הקבוצה

14.11  “בקצב המעגל”  סנגהה ויצירת אמון – מעגל תיפוף

מנחה אורח : תומר אלוני – יוצר ומנחה סדאות דרך נגינה על תופים וקצב. הקים את רררידם ת’רפי לאחר שנות ניסיון של הופעה בקבוצת “מיומנה , הוא מטפל ומורה בכיר בשיאצו ורפואה סינית.

15-16.11  ריטריט העמקה במדיטציה- על מיינדפולנס ויצירתיות- רישום בטבע

מנחה אורח: סטיבן פולדר – מייסד עמותת “תובנה” ואחד מהמורים הרוחניים המובילים בישראל. בהוראה שלו הוא קורא שוב ושוב לגלות מחדש את הקסם שברגע הנוכחי.

21.11  לפגוש את הטייס האוטומטי שבתוכי- מחשבות, תחושות, רגשות ודחפים/ בישול מודע

28.11  לצלם בעיניים טובות- חמלה ואהבה בעיניים טובות

מנחה אורחת: לילה קמחי מלמדת מדיטציית ויפאסנה, מיינדפולנס ודהרמה. שמה דגש על גישה פתוחה, גמישה ורחבה, המעודדת סקרנות ויצירתיות . צלמת בעברה.

12.12 לפגוש את האורחים

מנחה אורחת: מאיה לאוב למדה ומשלבת בין בודהיזם, מיינדפולנס, משחק, פסיכודרמה, וגישת “האקומי” – שיטת טיפול התנסותית המשלבת פסיכותרפיה מערבית עם חוכמת הבודהיזם והדאואיזם.

26.12  תנועה בטבע- אין דבר קבוע ובלתי משתנה

מנחה אורחת: איריס נייס היא אמנית תנועה, יוצרת ומורה למחול . הקימה את הגוףף בטבע- סדנאות של תנועה המתקיימות בחיק הטבע. מובילת קבוצת אנסמבל לשבט- לקום, פרפורמנס במרחב הציבורי

2.1  מפגש ארוך 12:00- 19:00- הסכמה לאי ידיעה- פיסול

מנחה אורח: אסי שורק הוא פסיכולוג קליני מומחה, הקים את מרכז “טבע ומהות” ומטפל בגישה שפיתח present therapy

9.1  “אין לאן להגיע” – על דרך , מטרה , שחרור והשלמה- ציור חופשי

16.1  ריקות ותשומת לב בתוך כתיבה- שירת היאקו (מפגש בתל אביב)

מנחה אורח: פרופ’ יעקב רז- חוקר ומתרגם של זן בודהיזם, תרבות ושירה יפנית, סופר ומשורר הכותב שירת הייקו בעברית. מורה למדיטציית הזן ופעיל חברתי ישראלי.

18-19.1  סוף שבוע שמאניזם- עם תומר פיין- על מסעות שמאנים ועולמות הרוח

מנחה: תומר פיין- שמאן אינדיאני, ואיש תורת האדמה. מנחה סווט לודג’, מסעות שמאנים, וייג’ן קואסט וטקסטים אינדיאנים אחרים.

23.1  קשב עמוק- אמנות בקשבות

מנחה אורחת: מיכאלה מנדה ינקו- אמנית, פסיכותרפיסטית באומנות מ.א. ובמיינדפולנס. מנחת סדנאות יצירה והבעה.

30.1  כתיבה בדרך לשחרור- כתיבה מודעת

מנחה אורח : כריסטופר טיטמוס – מבכירי מורי הדהרמה במערב. בשנות ה-70 חיי גנזיר בודהיסטי. סופר, ומשורר, מחברם של ספרים רבים, ממיסדי ארגון יעוץ בינלאומי לשלום ברוח הבודהיזם.

6.2  סיפור סיפורים ושירת רומי

מנחה אורחת: אליה אייל מור- עוסקת במדיטציה, בודהיזם, שקט ורוגע. מעבירה סדנאות וקורסים ומופעי רומי.

13.2  גוונים שונים של יצירה – מפגש עומק

20.2  מפגש סיום- חגיגה

 רוצה להתייעץ איתנו?