מיינדפולנס, בודהיזם, מחקר והמוח - קורס המשך

עם רון כהנא

מיינדפולנס, בודהיזם, מחקר והמוח – קורס המשך2018-12-26T18:22:04+00:00

על הקורס

סדנת ההמשך לסדנה מיינדפולנס, בודהיזם והמוח, מאפשרת העמקה בתרגולי מדיטציה שונים, לימוד מאפייני תפיסת ה”אני” לפי הגישה הבודהיסטית, והעמקה באמת הרביעית ובנושא של שמחה יציבה בתפיסה הבודהיסטית.
דרך הבנה מעמיקה יותר של המצב הקיים, ודרך התפיסות שלנו לגבי ה”אני” והאחר, נעבור לדבר על המצב האפשרי (הרצוי), תוך לימוד של” 4 המעלות” (שמחה, אהבה וחברות, חמלה וחמלה עצמית, ותודעה שיוויונית).
בסדנה משתתפים בעיקר בוגרים של סדנת המבוא שרוצים להעמיק את הלימוד, ולרוב מצטרפים גם כמה בעלי רקע וניסיון מקורסים אחרים.

מיינדפולנס, בודהיזם, מחקר והמוח – קורס המשך
14.1.19 | יום ב’ | 19:45-22:15 | תל אביב

לשיחה עם רון 072-3941346

ייחוד הסדנה

כחלק מהפופולריות של התרגול במערב ובישראל, תרגול המיינדפולנס והגישה עליה הוא מבוסס, מצומצמים לעתים למטרות ספציפיות כמו התמודדות עם לחץ או שיפור יכולות קשב. בסדנה זו, ננסה להציג את התמונה הרחבה יותר והבסיס הבודהיסטי המרתק והחשוב עליו מבוססים התרגול והלימוד. דרך הבנת הבסיס הזה, נשים דגש על היישום והרלוונטיות לחיי היום יום של התרגול והרעיונות החכמים שמאחוריו. הסדנה פעילה וקבוצתית באופיה תרגילים, דיונים בקבוצות וטכניקות למידה והטמעה נוספות.

תכנית המפגשים

  • מפגש 1 (14.1, שני, 19:45-22:15) – חיזוק יסודות ומפת למידה
  • מפגש 2 (21.1, שני, 19:45-22:15) – התנהגות תומכת ודפוסים בינאישיים
  • מפגש 3 ( 28.1, שני, 19:45-22:15) – 8 הדאגות ומבוא להיקשרות
  • מפגש 4 (2.2, שבת, 11:00-18:00) – מיני ריטריט: תפיסת עצמי ומבוא לשמחה
  • מפגש 5 (4.2, שני, 19:45-22:15) – שמחה יציבה
  • מפגש 6 (11.2, שני, 19:45-22:15) – איכויות התודעה
  • מפגש 7 (18.2, שני, 19:45-22:15) – מפגש תרגול
  • מפגש 8 (25.2, שני, 19:45-22:15) – אהבה וחברות
  • מפגש 9 (4.3, שני, 19:45-22:15) – חמלה וחמלה עצמית
  • מפגש 10 (11.3,  שני, 19:45-22:15) – השלמות וסיכומים
 רוצה להתייעץ איתנו?