עמוד מיינדפולספייס- כלים מתקדמים2019-01-14T07:47:06+00:00

קורס כלים מתקדמים בהנחיית קבוצות בגישת מיינדפולנס

מדיטציית מיינדפולנס היא  דרך להתבונן ולחקור את התודעה והחוויה שלנו, מתוך הפניית קשב למה שקורה ברגע הזה, ובחינה של הדרך בה אנו חווים את המציאות ומגיבים אליה. מתוך ההתבוננות עולה מודעות לרבדים של החוויה שלנו שאינם מוכרים לנו, ומתאפשרות  בחירות מיטיבות במפגשים שלנו עם עצמנו, עם אחרים ועם חווית החיים.

הנחיית קבוצות בגישה של מיינדפולנס מאפשרת חיבור בין מודעות ותשומת לב לחוויה הנוכחית באופן מיטיב ולא שיפוטי למרחב הקבוצתי. במהלך הקורס נלמד ונתרגל מדיטציה מידי מפגש. לאחר מכן יתקיימו מפגשים עם מגוון מורים שונים בהם נתבונן ונעמיק לתוך נושאים כמו:

  • מה מנחה את המנחה? במפגש עם עצמי, ועם הקבוצה?
  • איך נפגשים ומנחים מתוך אי ידיעה?
  • מהו דיבור נכון? וכיצד הוא תומך במתן פידבק, ובשיח בתוך קבוצה?
  • כיצד משתחררים משיפוטיות ופרשנויות, ומה מתאפשר מכך?
  • מה עושים בעת מפגש עם קושי, מחלה ומוות?
  • כיצד לשמור על איזון, ושקט פנימי, גם כשמסביב יש רעש?

קורס כלים מתקדמים בהנחיית קבוצות בגישת מיינדפולנס
13.2.19| ימי ד’ | 17:00-21:00| 13 מפגשים | תל אביב
3500 הרשמה מוקדמת- עד ה 12.1 | 4100 הרשמה מאוחרת
לא כולל עלות השהות בריטריט לטופס הרשמה

מנחת הקורס

מיכל גורל
מיכל גורלמטפלת ומורה לדהרמה

מנחה ומטפלת מוסמכת בגישת מיינדפולנס. מנהלת את המרכז למיינדפולנס והקשבה פתוחה.  מכשירה מנחי קבוצות, יועצים ארגוניים ומטפלים בגישת מיינפדולנס.
“המסע שלי החל לפני 15 שנה מתוך חיפוש אחר שקט לעצמי. הייתי אז מנהלת צעירה של מרכז הנחיה באונ’ תל אביב, וחיפשתי דרך להתמודד עם העומס, הלחץ והקשיים שהתפקיד הביאו לי.  לא חשבתי שיום אחד זה יהפוך למרכז חיי.
עם השנים ראיתי איך אני לומדת לעבוד אחרת עם מחשבות טורדניות, עם לחצים, עם מפגשים עם רגעים קשים כשדברים לא מסתדרים.  ראיתי איך התרגול משפיע על ההנחייה שלי, על היכולת שלי להיות בקשב ותשומת לב, על המפגש שלי עם אנשים, על הגישה שאיתה אני מנחה…
מיינדפולנס עוסק באומנות החיים- איך לחיות באופן מיטיב, מאוזן, שקט מתוך תשומת לב לעצמנו ולנוכחים סביבנו.  אני מאמינה כי התרגול רלוונטי לכל רגע ורגע בחיים- שכן הוא עוסק בעומק של ההוויה, ובטיפוח איכויות שעוזרות לנו להתמודד עם כל רגעי האושר והעצב בחיים שלנו.

צוות מורים אורחים בקורס

כריסטופר טיטמוס
כריסטופר טיטמוסמבחירי מורי הדהרמה בעולם, כתב עשרות ספרים ומלמד באירופה, הודו וישראל.
לילה קמחי
לילה קמחימורה לדהרמה ומדיטציה . מלמדת מדיטציה וחשיבה בודהיסטית במסורת הויפאסנה בעמותת תובנה ובמסגרות אחרות.מוציאה למסעות רוחניים.
אלה טולנאי
אלה טולנאימורה לדהרמה, מיינדפולנס ומדיטציה . מלמדת בעמותת תובנה, ובקבוצות פרטיות.
סנדיה בר קמה
סנדיה בר קמהמורה לדהרמה, ללימוד ותרגול בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים, מורה בעמותת 'תובנה
תומר פיין
תומר פייןאיש רפואה בדרך השמאנית , מהראשונים שהביאו את השמאניזם לארץ, מנחה טקסים ומסעות
יגאל בן אהרון
יגאל בן אהרוןמורה למיינדפולנס ופסיכודרמה - משחוק בהנחייה
צילה פירן קרני
צילה פירן קרנימנחת נייצר קואסט, ומלווה אנשים בתהליכים רוחניים
אסי שורק
אסי שורקפסיכולוג קליני, מנהל מרכז “טבע ומהות” לטיפול מבוסס מיינפדולנס בטבע

סיליבוס הקורס-

13.2  תהליכי פתיחה והיכרות בקבוצה – מיכל גורל וצחי גולדמן

  • מה קורה בפתיחת קבוצה?
  • להעמיק את הקשר- מגוון תרגילי היכרות מבוססי מיינדפולנס
  • מיינדפולנס והנחייה איך זה מתקשר?

20.2  הכרות עם מיינדפולנס – מיכל גורל וצחי גולדמן

  • מה זה מיינדפולנס
  • מיינדפולנס, מחקר והמוח
  • תהליכי קשב, ועבודה עם פרשנות לפי גישת המיינדפולנס

27.2  מה מנחה את המנחה? – אלה טולנאי

  • הנחייה בעיניים טובות
  • לפגוש את מה שיש
  • להקשיב מעבר לסיפור

6.3  החופש לפעול – playfulness – יגאל בן אהרון

  • משחקים מבוססי מיינדפולנס
  • בין הסיפור לאין סיפור
  • פסיכודרמה והנחייה

8.3  יום תרגול במיינדפולנס ( 9:30- 14:30 – ולאחר מכן יתקיים הסופ”ש עם תומר פיין)

  • תרגול מדיטציות
  • מיינדפולנס וחוסן אישי
  • “לשבת כמו הר”

8-9.3  שמאניזם – מעגלי הקשבה  – תומר פיין

  • מעגל הדיבור וההקשבה האינדיאני
  • תרגול בהקשבה, ועבודה עם התנגדויות
  • הכרות עם טקסים שמאנים, סווט לודג’, מסעות שמאנים

13.3  אומנות האירוח – art of hosting- צילה פירן קרני

  • הנחייה לפי עקרונות המעגל
  • חקר מיטיב
  • עבודה עם אנרגיה קבוצתית

20.3  דפוסים והרגלים בחיים ובהנחייה – לילה קמחי (און ליין)

  • לשים לב לדפוסים
  • אוטמטים בהנחיה, ושחרור מהם
  • לראות מעבר לסיפור

27.3  העברת מדיטציות ושאלת שאלות מיכל גורל וצחי גולדמן

  • 3 מימדי התייחסות בשאלת שאלות
  • למה שמים לב?
  • תרגול בהעברת מדיטציות ושאלת שאלות

3.4 תפיסות ודפוסים  בהנחיה – כריסטופר טיטמוס

  • הטייס האוטומטי שבנו
  • התבוננות בדפוסים שעיצבו את חיי
  • השפעת התפיסות והדפוסים על ההנחיה

10.4 הנחייה בטבע  – אסי שורק בעין עירון, 16:00- 20:00

  • מפגש חוויתי עם שלושת גורמי הריפוי מבוססי מחקר: נוכחות קשובה, קשר אנושי מיטיב, ומגע מיטיב עם הטבע
  • הכרות עם ארבעת מרכיבי ה present therapy
  • הנחייה מתגלגלת

1.5 סנדיה בר קמה – התמודדות עם קושי בתוך הנחייה

  • מערכות יחסים בהנחייה
  • עבודה עם רגשות קשים
  • שחרור מהאחזות בהנחייה

3.5  מפגש שישי – פרזנטציות- מיכל גורל

15.5  מפגש מסיים מיכל גורל וצחי גולדמן

 צרו איתנו קשר